Мне начинает казаться, что если я еще раз услышу от кого-либо "ну, ты не грусти", "верь в лучшее" и тому подобную благословенную чушь, то уже не сдержусь и этот следующий получит в глаз. Или бан, в зависимости от способа общения. Похоже, скоро пора открывать курсы по поддержке близких в их какой-либо тяжелой ситуации. Но пока ограничусь моими излюбленными нравоучениями. Готовьтесь. И предупреждаю - букв много.
Итак:
1. Человек, которому грустно, был бы до ахерения счастлив не грустить. Ни в этот момент ни в какой-либо прошлый или последующий. Но ему грустно УЖЕ. Так сказать по факту. И это вообще-то очень неприятно, если кто забыл, но и не выключается, пока не пройдет. Как больной зуб - он уже болит. "А ты не боли!" Шикарный совет.
2. Человек, которому грустно, не может верить в лучшее, так как смотри пункт первый - ему УЖЕ грустно. Если что - это так же цепочка гормонов и прочей фигни в теле, влияющая непосредственно на работу мозга. Качественно прогруститься, проплакатся тут даже больше помогает, так как влияет напрямую на весь этот химический суп в крови, а там и до эндорфинов недалеко. За которыми уже мир светлеет и появляется возможность осмыслить ситуацию, найти какие-то варианты выхода, что-то переоценить и как-то действовать. Это ПОТОМ. До этого человек недее- и немыслеспособен. Точка. Призывать к действию, поиску смысла, чего-то хорошего, посмотреть на бабочек и котиков бессмысленно ибо суп ибо в крови. Вы же не просите вашего пьяного вхлам друга собраться, взять ответственность за свою жизнь и вести себя хорошо и рационально, а тупо тащите это тело домой, радуясь, если он ничего не обгадил по дороге, а уж как придёт в себя - там будете читать морали, призывать к нравственности и прочее по списку. Считайте, что грусть своего рода болезнь, душевная. Легкая такая, как простуда, но болезнь. Сначала лечить, приходить в себя, а уже потом с флагом вперед к позитивчику. Но не наоборот.
3. У человека, которому грустно, есть на это причины. Серьезные. Иначе см опять же пункт первый - он бы и счастлив не грустить. Он еще и сопротивлялся до последнего, между прочим. Но причины есть и их нивелирование или отсылка к каким-либо детям в Африке тут уж чистой воды издевательство и только усугубление вопроса. Если они вам не кажутся серьёзными, то вы или не в курсе всей ситуации, или данный случай, хоть и мелочный, но тянет за собой вереницу прошлых бед, потрясений, травм и трагедий и является очередным топтанием по мозоляем и ножом в открытую рану. Так сказать, накопилось, накипело. И тут уже к психологам в клинических случаях, ибо травмы очень уж полюбляют рекурсию. В обычно-жизненных рамках же все мы там были. И да, у нас у всех разный порог чувствительности и разный опыт, гены, психотипы, гормональный фон и далее по списку, но если человеку больно, то это больно вне зависимости от того, ушиб он палец или сломал ногу. Да и вообще, в сухом остатке для поддержки даже и не суть важно что там на внешнем плане. Причина есть и веская и точка. Больно УЖЕ и вопрос как это пережить с минимальными потерями.
4. Само собой такое и говорится, чтобы поддержать, так как... ну право же, что тут скажешь, это же и есть самое сложное - найти верные слова и формулировки, да еще и запрограммировали нас с малеху так автоматом и выпаливать. Но вот вам что важнее - то, как вас зазомбировали или родные люди рядом? Да и думать головой сначала надо, на свою шкуру прикинуть - а вам бы понравилось? Или скисли бы к концу фразы?
Подводя черту под вышесказанным, переведу, что звучит за большинством подобных фраз: "Твое состояние угрожает моему спокойствию/радости, поэтому мне нужно, чтобы ты немедленно прекратил. Я не хочу разделять с тобой это, а чтобы мне было радостно - ты должен тоже радоваться и верить в хорошее. Твои причины ничтожны, чувства для меня бессмысленны и угрожающи, а ты сам не имеешь значения для меня в той степени, чтобы я разделил твою печаль". А ведь вы и правда искренне хотели как лучше, но получилось вот так.
Так вот, подводя еще одну черту. Чего нельзя делать:
-требовать и советовать как-либо прекратить что-либо, что УЖЕ произошло. За одним исключением - если вы так вдруг щедры и зачем-то берете ответственность за ситуацию в свои руки. "Не грусти, я решу/найду выход" (но если действительно готовы возится и гарантировать, что точно решите, иначе не берите грех на душу) имеет место быть. Все остальное чушь. Туда же "не беспокойся, не переживай" и дальше по списку.
-нивелировать каким-либо образом чувства или ситуацию, так же как и призывать трезво оценить ситуацию (см пункт 2, трезвостью там и не пахнет). Само собой, в масштабах вселенной все хрень. И вообще все мы умрем и наши проблемы сгрызут черви вместе с нашими бренными телами. Но в моменте от этого ни холодно ни жарко. А жизнь-то состоит из сейчасных моментов и по сути вся соткана из мелочей, так именно они этот момент и наполняют. В них самая большая радость и в них же грусть. Если прибитый палец болит - это факт и точка, если болит душа - та же фигня. Кстати, тут порой преувеличение проблемы даже больше помогает. Так, "Ну это же действительно очень серьезно/больно/печально!" помогают расставить приоритеты, дать место и важность произошедшему, а также чувство понятности и принятости нашему грустилке.
-чем-либо угрожать. "Если ты не перестанешь, то я/то с тобой" вам самим не тошно от этого маменькиного голоса из ваших уст? Ладно, ей было не под силу справится с лавиной детских эмоций, но вы-то уже взрослый человек. Особенно милы угрозы, что грустить вредно и от этого блохи заводятся (вставьте свое). Человеку и так хреново, а вы еще и запугиваете его сверху. Кроме усугубления такое никакого больше действия не принесет, но этим увы грешат тьма современных "лекарей", "эзотериков" напополам с доморощенными "психологами" (увы, довелось встретить и у дипломированных даже), вводя несчастного в бесконечный жуть с чувством вины вперемешку при первом же проблеске какой-либо негативной эмоции. Тогда как все они - НОРМА. Для психики естественно и нормально все это чувствовать, она для этого и предназначена, так же как кожа чувствует жар-холод-боль-щекотку и пр. В разумных пределах, само собой. Не-норма - это как раз никогда такого не испытывать/что-то запрещать/подавлять и тд. Вопрос вообще не в эмоциях - они только указатели, как на том камне - "Налево пойдешь...". Злость покажет, где нарушены ваши границы, грусть - ваши ценности, страх - опасности и тд. А вот не смотреть на знаки и дорожную разметку, так же как игнорировать или разрушать их - чревато.
-давать деловые и бесчувственные предложения по решению вопроса, изменению ситуации, умные советики и ссылки на статейки про "пять фраз Будды, которые изменят вашу жизнь" - в топку. Это все потом. Когда выздоровеем. И вообще, сами найдут способ и решение. Человеки, они вообще все очень любят делать сами, а если надо будет, то и сами спросят кто что и где посоветует. До этого - или берите ответственность полностью, если кишка не тонка, или не стройте умника. Любые фразы в повелительном наклонении - в топку.
Что можно:
-разделять чувства - "как я тебя понимаю, сочувствую". "Это так грустно" "тебе правда очень-очень грустно?", "чёрт, это очень больно", "я бы вообще не находил себе места" и тд.
-давать важность и место быть произошедшему - "это и правда очень печально", "через такое сложно проходить", "такие ситуации/обстоятельства очень ранят",
-передавать СВОЮ уверенность "я верю, что ты справишься/все разрешится", но никак не призывать стать вдруг уверенным самому, ему сейчас нечем!
-присутствовать: "я с тобой", "иди обниму", "если нужна помощь/совет - я тут", "мы справимся, что-то придумаем" и тд
-давать понять важность самого человека, как "ты мне очень ценен", "беспокоюсь за тебя", периодически тыкать палочкой и интересоваться как там, живой ли, а еще лучше сорваться и, отменив все планы, приехать через весь город с печеньками и объятиями. И смотреть мультики и ни слова про печали, если ему самому не захочется выговорится (там уж набирайте грудь воздуха и готовьте жилетку). В этот интернетный век номинального присутствия вроде больше, а фактического с гулькин нос.
И в заключение - сколько людей, столько и восприятий, ситуаций. Все вышеизложенное - так, наметки на среднюю ситуацию по больнице. Кому-то может бабка в детстве говорила "не грусти" с такой ласковостью и принятием, что для него это лучшее лекарство от всех бед, кому-то еще что. Мужчины и женщины по-разному реагируют на разные утешалки, да что там, нашей сильной половине человечества нынче вообще напрочь запрещено чувствовать что-либо кроме гнева и гордости, иначе не мужик, иначе тряпка. Про катастрофические последствия я пока умолчу, и так слишком много буков. И все очень зависит, как всегда от всего, от нюансов в каждом случае. Но в общих чертах у меня все.
Всем любви, чуткости, мира в жизни и в душе.